Despertando al gigante
interior
En este libro encontraras métodos de como tu podrás tomar
el control inmediato de tu vida. Te recomiendo que lo compres y lo leas porque
realmente lo vale. También es
posible que después de leer este libro, no te sientas preparado para
ponerte a realizar las técnicas que te ofrece este libro.
PARTE 1:
DESENCADENA TU PODER
1.
Sueños del Destino
Para lograr una máxima
calidad de tu vida debemos tener en cuenta tres importantes puntos según el
libro:
- El tiempo
- Las emociones
- Las finanzas
- La salud
- Las relaciones tanto
personales como profesionales
2.
Decisiones. El Camino hacia el Poder
Si quieres lograr algo en tu
vida, deberías supervisar tus decisiones diarias que haces de forma
consistente. En esta parte del libro trata de cómo es sencillo dejarse llevar por lo que otros piensan, lo
que la sociedad marca, lo que tú crees que eres. La mayoría de nosotros
deberíamos admitir que existe
una parte muy cómoda en el vivir sin plantearte mucho las cosas.
Dirigir tu vida no significa
alcanzar todo lo que quieres, muchas veces
conseguirlo no va a depender únicamente de uno mismo. Lo que si significa
es que hacia donde quieres ir y tú eres quien
decide de forma responsable dejarlo pasar o decidir trabajar para tenerlo.
Si tienes éxito o no ya se verá, pero, por lo menos,
estas en. Esta es la gran diferencia de las
personas con actitud positiva, que saben que dependen de sí mismas para
alcanzar sus metas.
Para poder dirigir tu vida es necesario dar
un paso más y establecer una buena planificación, priorizando objetivos,
trabajando sobre ellos para desglosarlos en pequeñas acciones que pueda ir
realizando y dar estos pasos para alcanzar mi meta, son acciones
imprescindibles para conseguir llegar al destino que previamente me he fijado.
3. La Fuerza que da Forma a tu Vida
Muchos de nosotros tratamos de evitar y no buscar el dolor porque eso nos
lastima mucho. Sin embargo la mayoría trata de buscar el placer y evitar
totalmente el dolor.
El dolor es una especie de campana que
está íntimamente relacionada con el sentido de sobre vivencia y que nos indica
que algo anda mal.es una señal de alarma que deberíamos agradecer ya que si lo
tomamos en cuenta, podemos evitar males mayores.
Las fuerzas que mueven y dan forma a tu
vida son dos: el placer o
el dolor. Una es
fruto de la creencia de que esa acción te llevará a un futuro placentero,
mientras que la otra es fruto de la creencia de que esa acción te llevará a un
futuro de sufrimiento y esto inevitablemente influye en tus acciones.
4.
Sistema de Creencias. El Poder de Crear y Destruir
La mayoría de veces nuestro cerebro está diseñado para estar continuamente
pensando en nuestros problemas. Problemas por la mañana, por la tarde, por la noche…
y hasta a la cama nos llevamos otros más.
Por ejemplo: yo tengo un amigo en la universidad que su papá está en el hospital y no se recupera
pero durante una semana no pudo dar bien sus exámenes parciales por no dejar de
pensar en su papá y en los gastos que
esta realizando su familia.
Pero a veces nosotros, ¿y si ponemos en nuestra vida
nuevas ilusiones en lugar de estar continuamente enfocados en problemas,
problemas y más problemas? Es verdad que el entorno y
las circunstancias nos condicionan, pero también es verdad que siempre, repito
siempre, podemos elegir nuestra actitud, aun siendo en un pequeño lugar y
espacio que nos acerca a ser más grandes en cada instante de nuestras vidas.
Para cambiar una creencia,
puedes mentalmente asociar un gran dolor con una antigua creencia, e una
cantidad igual de placer con una nueva creencia.
5.
¿El Cambio puede ocurrir tan sólo en un Instante?
Si bien es cierto en
nuestra
empezamos y terminamos etapas en
las que siempre existen constantes cambios, por lo que todo cambio se
realiza por una mejora o para satisfacer alguna necesidad.
Además un cambio nos conduce inicialmente a
una toma de decisiones donde entra en juego nuestros
sentimientos, conocimiento, análisis, preferencias, cultura, juicio, entre otros.
El
cambio exige una actitud pro activa, con el propósito de realizar el cambio
analizando las posibles consecuencias futuras para así no esperar a que las
cosas ocurran, sino escoger la iniciativa más conveniente y enfocarnos en ese
cambio. Es crear oportunidades y minimizar los problemas posteriores.
En general muchas de las personas sobre todo en el Perú dicen que cambiar los hábitos de toda una vida, por nuevos y mejores hábitos, toma
mucho tiempo. Pero en realidad dicen eso porque no han encontrado la manera de
hacerlo rápidamente.
Pero eso no es totalmente cierto ya que la mayoría de
las personas inventan excusas para no realizarlo. El cambio significa más
esfuerzo, significa salirse de la zona cómoda y
vencer la inercia que se impone con los modos adaptados de pensar y de hacer
6.
¿Cómo Cambiar cualquier cosa en tu Vida?
a. Determina exactamente
lo que quieres en
la vida y que es lo que te ha detenido hasta ahora que no te deja obtenerlo. Tienes
que concretar de forma clara e inequívoca cuál es la meta que quieres alcanzar:
debe tener una fecha de finalización, ser específica, realista, ambiciosa y
medible
b. Encuentra
la motivación idónea para
cambiar de forma inmediata y urgente. no debemos
dejar de analizar que el cambio ocurre a través de las personas, estas deben
confiar, estar motivadas y capacitadas, ya que el cambio es un proceso muy
duro, tanto a nivel personal como organizacional además es necesario conocer
sus valores, sus creencias, sus comportamientos; en sí como es la persona? y cómo va a optar por el cambio, si con una actitud
positiva de manera que ayude al objetivo del
cambio o con una actitud negativa presentando miedos o perezas, siendo
empleados desconfiados que se comprometen menos y son menos eficaces que los
que confían, dando a entender que no es una persona apropiada para el
desarrollo del cambio.
c. Interrumpe el patrón de la tendencia
de tus pensamientos. Mucha gente piensa en sus cosas favoritas
de una forma determinada e igual una y otra vez que les hace recordar emociones
y sentimientos una y otra vez.
Es importante tener claro la misión y
visión del cambio a realizar, que estas sean creíbles, motivadoras y
alcanzables, además de contar con apoyo y tener liderazgo para así
ser capaz de confrontar los problemas e identificar los ajustes necesarios para
su implementación.
d. Encuentra
una nueva forma. Se
trata de encontrar un inmenso placer alternativo al realizar las cosas de
diferente manera y así reemplazar la adicción actual a tu patrón de pensamiento
y a tus emociones y sentimientos.
La adaptación de un cambio tiene
que suceder a través de un proceso que
vaya ocurriendo real y efectivamente. El cambio no debe ser autoritario ya que
así es muy difícil de lograr, debe ser flexible, con la participación de todo
el personal, para permitir que el proceso avance.
e. Condiciónate
tú mismo. Esto quiere decir que visualices tu manera
alternativa de actuar con gran intensidad emocional.
La fe y confianza en lo que hacemos nos da la satisfacción de
realizar eficiente y talentosamente nuestros proyectos u
objetivos De igual forma ser constantes y perseverantes, nos provee de
cualidades de esfuerzo que nos ayuda a desenvolvernos en el momento de realizar
un cambio en nuestra vida, y nos ayuda a llegar a la condición de alcanzar
nuestro objetivo.
f. Comprueba
ahora si has conseguido cambiar. Para ello visualiza una
situación la cual te haya causado frustración en el pasado, si has seguido los
pasos correctamente, debes sentirte diferente de antes de aplicar el proceso de
NAC, es decir, te deberías sentir bien, en un estado positivo. Si no es así,
entonces vuelve a repetir los pasos del 1 al 5 hasta que notes que tus
emociones y sentimientos negativos han desaparecido en gran medida.
7.
¿Cómo Obtener lo que realmente quieres?
Si lo que quieres es realmente
lo que tú quieres, no lo que quieren los
demás, empieza por descifrar qué es lo que de verdad quieres. No te dejes
llevar por lo más cómodo o lo más lógico, párate a pensar y más que a pensar, a
sentir; porque a veces pensar demasiado lo complica todo más.
Las cosas
materiales y las relaciones con los demás son simplemente medios para un fin, es decir,
que en si son una manera de lograr estados de ánimo óptimos.
Existe algo muy importante ya que tu conducta es el
resultado directo de tu estado emocional actual, es decir de cómo te sientes y
no un resultado de los factores externos que te rodean.
Hay dos puntos que te ayudaran a cambiar tu
estado emocional:
1. La
emoción se crea mediante el movimiento. Si quieres sentir una
emoción en particular, empieza a actuar físicamente COMO Sí te sintieras de la
manera que te quieres sentir.
2. Cualquiera
cosa en la que te enfocas se convierte en parte de la percepción de tu realidad. Todos
los seres humanos nacemos con VOLUNTAD y es
ella quien nos da el poder de elegir y de conducir nuestra mente a cada momento
de nuestra vida por dónde queremos que vaya. Tú tienes ese poder y es
únicamente tu decisión permitir que tu voluntad elija en qué enfocas tu
atención y tus pensamientos.
Si todos los días desde que abres los ojos ELIGES poner
tu atención en TODO lo que
para ti tiene valor: tu salud, el bienestar, tu familia, tus amigos, el amor
incondicional de tanta gente hacia ti, los planes a corto, mediano y largo
plazo, tu capacidad para realizar tantas cosas durante un día y la mejor parte: EN TODO LO QUE AÚN NO LOGRAS Y
PUEDE LLEGAR DE UN MOMENTO A OTRO A TU VIDA, EN CUALQUIER ÁREA Y A CUALQUIER
NIVEL empezarías
a experimentar la vida desde otra perspectiva, desde tu poder creativo, tu
origen divino, desde esa fuerza interna que te conecta con tu verdadera esencia.
8. Las Preguntas encierran las Respuestas
Debido a que las preguntas pueden afectar fuertemente la
concentración mental, debes desarrollar una sesión de preguntas, cada mañana y
cada noche, de manera que te ayude a enfocarse en los aspectos positivos de tu
vida. En resumen, se trata de utilizar tu tiempo para aprender
cosas nuevas que te sirvan para mejorar tu calidad de vida. Muchas veces nos
quejamos de la monotonía, pero en nuestro tiempo libre somos tan rutinarios
como en nuestros trabajos.
9.-El Vocabulario Para el Éxito
Las palabras son
ese gran motor que mueve nuestra existencia. Se han utilizado para hacernos
llorar o reír. Son capaces de herir o curar. Nos ofrecen esperanza o
devastación. Con palabras podemos dar a conocer nuestras más nobles intenciones
y nuestros más profundos deseos.
10.-El Poder de las Metáforas de la
Vida
Las
metáforas creativas dan sentido a nuestra experiencia de la misma manera que
las convencionales: proporcionan una estructura coherente, destacan unos
aspectos y ocultan otros. Son capaces de crear una nueva realidad, pues contra
lo que comúnmente se cree no son simplemente una cuestión de lenguaje, sino un
medio de estructurar nuestro sistema conceptual, y por tanto, nuestras
actitudes y nuestras acciones.
11.-Las Diez Emociones de Poder
Si sentimos
fuertes emociones, debemos dar un paso atrás y preguntarnos a nosotros mismos
que estamos sintiendo verdaderamente, el solo hecho de poder aclarar nuestros
sentimientos, esto a menudo disminuirá la intensidad emocional o los
sentimientos negativos.
12.-La Magnifica Obsesión
Está probado que visualizar
lo que deseamos nos ayuda a enfocarnos en ello, pero es aún mejor cuando además
de visualizarlo, le pones emociones. ¿Cómo te sentirás cuando hayas conseguido
lo que quieres? Involucra los sentimientos y practica esto diariamente con tus
metas, para que tu mente se mantenga enfocada en las prioridades de cada día
que te llevarán a lograrlo.
Es importante que te
mantengas al tanto de tus acciones y de si estás avanzando en la dirección
correcta, por lo que te recomiendo que tengas siempre a la mano tu proyecto con
los pasos a seguir, para que vayas palomeando los que ya hayas realizado y
tengas presentes los que te falten.
13.-El Reto Mental de los Diez Días
En este capítulo tendrás que realizar
un reto durante diez días consecutivos. Muchas
veces, nos proponemos metas que consideramos difíciles e incluso, en ocasiones,
imposibles. Frente a esta situación muchas veces nos sentimos frustrados y nos
paralizamos ante la posibilidad de no lograr lo que queremos.
No
malgastes tu tiempo lamentándote de cosas que ya pasaron o de lo que pudo haber
sido. Piensa en el hoy y en lo que puedes hacer para alcanzar lo que deseas.
Muchas veces, deberás arriesgarte y tomar caminos difíciles, pero no te
desalientes, que lo podrás superar. Se positivo y piensa que todo va a salir
bien. El pensamiento positivo es una de las claves del éxito.
Para alcanzar
nuestras metas personales y laborales, solo necesitamos
de los ingredientes adecuados para poder enfrentar de la mejor forma posible,
las adversidades.
Ninguna de nuestras metas debe considerarse
inalcanzables, con trabajo, esfuerzo y pasión podemos lograr lo que queramos.
Es por ello, que aquí te daremos algunas recomendaciones que te ayudaran a alcanzar tus objetivos de forma productiva y fructífera.
